中野駅ランチで見つけた！個人店の絶品ランチ巡りガイド【2025年最新版】
中野駅周辺ランチの魅力と街歩きの楽しみ方
中野駅といえば、JR中央線や東京メトロ東西線が乗り入れるアクセス抜群のエリア。駅の北口にはサブカルの聖地・中野ブロードウェイがあり、南口には落ち着いた住宅街や公園が広がっています。中野駅のランチは、チェーン店も多いけれど、実は知る人ぞ知る個人経営の素敵なお店が点在しているんです。
休日のお昼時、ちょっとお腹が空いたな…と思ったら、駅周辺をぶらぶら歩きながらお気に入りのランチスポットを探すのも楽しいですよね。今回は、中野駅から徒歩圏内で味わえる個人店ランチを中心に、私が実際に訪れて感動したお店をたっぷりご紹介します♡
中華創作料理 祥宇（東高円寺）｜本格中華と創作の絶妙バランス
中華創作料理 祥宇は、東高円寺駅からも近いですが、中野駅からも歩いて行ける距離感。お店の外観は落ち着いた雰囲気で、女性一人でも入りやすいのが嬉しいポイントです。ランチタイムは11:00～15:00、土曜日も営業しているので、週末のランチにもぴったり。
ランチメニューは～999円とリーズナブルなのに、ボリュームも味も大満足。私がいただいたのは「麻婆豆腐定食」。山椒が効いた本格派なのに、どこか優しい味わいでご飯が進みます。お店の方も気さくで、常連さんらしき方々が多いのも納得。お昼時はサラリーマンやご近所の方で賑わっていますが、回転が早いので待ち時間も少なめでした♪
【営業時間】月～金: 11:00～15:00/17:00～23:00、土: 11:00～15:00/17:00～23:30、日・祝: 17:00～23:00
【定休日】なし
【予算】ランチ：～999円／ディナー：2,000円～2,999円
【住所】東京都中野区中央５丁目19-17
ちょっとしたコラム：中野駅から東高円寺までの街歩き
中野駅から東高円寺方面へ歩くと、住宅街の静けさと公園の緑に癒されます。途中で可愛いカフェやパン屋さんもちらほら。ランチの後は、近くの蚕糸の森公園でのんびりお散歩もおすすめですよ♡
わかば亭（中野新橋）｜アットホームな和食ランチ
中野新橋駅近くのわかば亭は、地元の方に愛される和食居酒屋さん。ランチタイムは月～金の11:30～14:00のみなので、平日のお昼にちょっと贅沢したいときにぴったりです。店内は木の温もりが感じられる落ち着いた空間で、女性一人でもグループでも入りやすい雰囲気。
ランチは日替わり定食やお魚メニューが人気。私が伺った日は「鯖の味噌煮定食」を注文。ふっくらとした鯖に甘辛い味噌ダレが絡んで、ご飯が止まらない美味しさでした。お味噌汁や小鉢もついて、心もお腹もほっこり。ランチの予算は2,000円～3,000円と少し贅沢ですが、その価値は十分に感じられます。
【営業時間】月～金: 11:30～14:00/18:00～23:00、土: 18:00～23:00、祝日: 18:00～22:00、祝前日: 18:00～23:00
【定休日】日
【予算】ランチ：2,000円～3,000円
【住所】東京都中野区弥生町２-22-1 武田ビル1F
和食ランチの小話：お昼に和定食って贅沢？
お昼から和定食って、ちょっと贅沢かな？と思うことも。でも、丁寧に作られたおかずとご飯をゆっくり味わうと、午後からの元気が全然違うんです。たまには自分にご褒美ランチ、いいですよね♪
焼肉 円満（中野坂上）｜コスパ抜群の焼肉ランチ
中野坂上駅からすぐのビル2階にある焼肉 円満は、ランチ900円からとコスパ抜群！お肉の質が良いのにリーズナブルで、地元の方や会社員の方に大人気です。私もお昼時に伺ったのですが、店内は明るく清潔感があり、女性同士でも入りやすい雰囲気でした。
ランチメニューは「カルビ定食」「ハラミ定食」など種類豊富。私は迷った末に「ハラミ定食」をチョイス。お肉が柔らかくてジューシーで、ご飯がどんどん進みます。サラダやスープもついていて、満足度が高いんです。ランチタイムは11:30～15:00なので、早めのランチにも遅めのランチにも対応してくれるのが嬉しいポイント。
【営業時間】月: 11:30～15:00/17:00～23:00、火・木・金: 11:30～15:00/17:00～23:00、土日祝: 16:00～23:00
【定休日】水
【予算】ランチ：900円～／ディナー：4,000円～
【住所】東京都中野区本町２-51-9 レイアップ中野坂上 2F
焼肉ランチの魅力：午後も元気に過ごせる秘密
焼肉ランチって、午後からのパワーチャージにぴったり。お肉の旨みとご飯の組み合わせは、やっぱり最強ですよね。私はつい、ご飯をおかわりしそうになっちゃいました…笑
マエラズキッチン 中野店（中野坂上）｜カジュアルイタリアンで気軽なランチ
中野坂上エリアでカジュアルにイタリアンランチを楽しみたいなら、マエラズキッチン 中野店がおすすめ。駅からも近く、ランチは11:00～23:00と通し営業なので、時間を気にせず立ち寄れるのが嬉しいです。
ランチメニューはパスタやピザ、サラダプレートなど種類豊富。私は「本日のパスタランチ」を注文。もちもちの生パスタに、季節の野菜がたっぷり入っていて、見た目も華やか。サラダとドリンクもついて、1,000円以下でこのクオリティは感動ものです。店内は明るくカジュアルな雰囲気で、女子会やママ友ランチにもぴったり。
【営業時間】月～日・祝日: 11:00～23:00
【定休日】なし
【予算】ランチ：～999円／ディナー：2,000円～2,999円
【住所】東京都中野区中央２-５８-２０
イタリアンランチの小話：パスタとピザ、どっち派？
パスタもピザもどちらも美味しいから、いつも迷っちゃうんですよね…。私はその日の気分で決める派ですが、友達とシェアして色々楽しむのもおすすめです♡
酒場食堂とんてき 中野坂上｜がっつり肉ランチで午後も元気！
お肉好きさん必見！酒場食堂とんてき 中野坂上は、がっつり食べたい時にぴったりのランチスポット。夜は居酒屋さんですが、ランチタイムも人気なんです。中野坂上駅からすぐの好立地で、ディナー平均は2,000円～3,000円とリーズナブル。
名物はもちろん「とんてき定食」。分厚い豚肉に特製ソースがたっぷり絡んで、ご飯がどんどん進みます。お昼時はサラリーマンや学生さんで賑わっていますが、カウンター席もあるので一人ランチも安心。ボリューム満点なのに、価格はとても良心的。午後からの活力が湧いてくる感じがします♪
【営業時間】月～土・祝日・祝前日: 18:00～翌0:00
【定休日】日
【予算】ディナー平均：約2,000円～3,000円
【住所】東京都中野区本町２-51-13 フラワーハイツ1F
がっつりランチのすすめ：午後の元気はお肉から！
午後からの会議やお仕事、エネルギー切れになりがちですよね。そんな時は、しっかりお肉ランチでパワーチャージ！私は「とんてき」を食べて、午後も元気いっぱいでした♪
まとめ：中野駅のランチは個人店が断然おすすめ！
中野駅のランチは、チェーン店も便利だけど、やっぱり個人経営のお店の温かさやこだわりを感じるランチが一番。今回ご紹介したお店はどこも駅から徒歩圏内で、中野駅のランチを楽しみたい方に自信を持っておすすめできます。
お腹が空いた時、ちょっと気分転換したい時、ぜひ中野駅周辺の個人店ランチを巡ってみてくださいね。きっと新しいお気に入りが見つかるはず…♡
最後まで読んでくださってありがとうございます！みなさんのランチタイムが素敵な時間になりますように。中野駅のランチで迷ったら、ぜひこの記事を参考にしてみてください♪
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